clôturer l’année en douceur

Clôturer l’année, accueillir la nouvelle : se reconnecter à soi et poser ses intentions. La fin d’année est souvent un moment paradoxal : à la fois nostalgique et plein d’espoir. C’est le moment idéal pour ralentir, se poser et faire le point sur les mois écoulés. Prendre quelques heures pour soi, réfléchir à ce que l’on souhaite laisser derrière et à ce que l’on souhaite accueillir, peut transformer la manière dont on entre dans la nouvelle année.

Faire le bilan de l’année écoulée

Avant de se projeter, il est essentiel de regarder en arrière avec bienveillance. Quels ont été vos moments forts ? Vos défis ? Vos apprentissages ?

Un petit exercice simple consiste à prendre un carnet et à répondre à ces questions :

• Qu’est-ce que j’ai accompli dont je suis fier(e) ?

• Qu’ai-je appris de mes erreurs ou de mes difficultés ?

• Quelles expériences ou relations ai-je envie de laisser derrière moi ?

Le but n’est pas de se juger, mais de reconnaître le chemin parcouru.

Poser des intentions plutôt que des résolutions

Les résolutions sont souvent perçues comme des obligations, source de pression et de frustration. Les intentions, elles, reflètent ce que nous souhaitons incarner ou ressentir.

Exemples d’intentions :

• « Je choisis de cultiver la patience et la bienveillance envers moi-même. »

• « Je veux créer plus de moments de joie et de créativité. »

• « Je souhaite être à l’écoute de mes besoins et de mes envies. »

Formuler des intentions permet d’entrer dans la nouvelle année avec douceur et clarté.

Se reconnecter à soi

Prendre du temps pour soi est un acte de bienveillance. Cela peut être quelques heures de silence, une promenade en pleine nature, de l’écriture, de la méditation ou simplement s’asseoir avec ses pensées.

Se reconnecter à soi permet de clarifier ce qui compte vraiment et de mieux orienter nos choix pour l’année à venir.

Célébrer les petites victoires

Souvent, on regarde l’année uniquement à travers ses échecs ou ses grands succès. Pourtant, chaque petit pas compte.

Prenez le temps de noter vos petites réussites quotidiennes : un compliment reçu, une tâche accomplie, un moment de gratitude ou de rire partagé. Cela permet de finir l’année avec un sentiment d’accomplissement et de positivité.

Faire de la place pour le nouveau

L’année qui démarre est une page blanche. Pour l’accueillir pleinement, il est utile de se libérer du superflu :

• Ranger ou désencombrer son espace physique.

• Laisser partir les émotions ou relations qui ne vous servent plus.

• Clôturer certains projets pour pouvoir en démarrer de nouveaux.

Faire de la place crée un élan naturel vers le renouveau.

Créer un rituel symbolique

Ritualiser la transition aide à marquer symboliquement le passage à la nouvelle année :

• Écrire ses intentions sur des cartes ou dans un journal.

• Créer un tableau de vision avec des images et des mots inspirants.

• Allumer une bougie pour symboliser la lumière et l’énergie que l’on souhaite attirer.

Ces gestes simples rendent le changement concret et émotionnellement puissant.

Cultiver la gratitude et les liens

Enfin, prenez un moment pour exprimer votre gratitude : pour vous-même, pour les personnes qui vous ont accompagné, pour les expériences vécues.

La gratitude est un catalyseur de bien-être et permet d’entrer dans la nouvelle année avec un état d’esprit positif et ouvert.